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Sintomas da menopausa: 10 sinais que muita mulher ignora
A menopausa vai além do calor: formigamento, zumbido, boca seca e mais. Entenda 10 sintomas menos conhecidos e…
Como prevenir infecção urinária na mulher: guia prático
Entenda por que a infecção urinária é mais comum em mulheres e conheça hábitos simples que ajudam a prevenir c…
Vinagre de maçã em jejum: o que a ciência mostra sobre os efeitos
Vinagre de maçã em jejum promete digestão melhor e colesterol mais baixo. Veja o que a evidência realmente sus…
Bebidas que fazem mal ao coração: o que o cardiologista alerta
Cardiologista explica quais bebidas prejudicam o coração, do álcool aos energéticos e refrigerantes, e como o …
Melhores carboidratos para quem faz dieta e quer emagrecer
Nem todo carboidrato atrapalha a dieta. Veja quais tipos ajudam no emagrecimento, como escolher fontes integra…
Temperos que fazem mal ao rim: o que evitar no dia a dia
Entenda quais temperos industrializados sobrecarregam os rins pelo excesso de sódio e como escolher opções nat…
Benefícios do ômega 3 para o coração, cérebro e visão
Entenda o que dizem as evidências sobre os benefícios do ômega 3 para o coração, o cérebro e os olhos, além da…
Insônia: por que seu cérebro não desliga à noite (e o que fazer)
Entenda por que o cérebro em hipervigilância atrapalha o sono e conheça hábitos simples de respiração, luz e r…
Escore de cálcio: o exame que avalia o risco de infarto
Entenda o escore de cálcio coronariano, exame que estima o risco de infarto ao medir placas nas artérias do co…
Perda de massa muscular depois dos 30: por que acontece
Depois dos 30 anos o corpo perde massa muscular de forma silenciosa. Entenda por que isso acontece e como exer…
Usar celular no banheiro: por que esse hábito prejudica a saúde
Levar o celular ao banheiro parece inofensivo, mas o hábito aumenta o tempo sentado, favorece hemorroidas e es…
Como ganhar massa muscular: treino, proteína, sono e hormônios
Entenda os quatro pilares da hipertrofia muscular: estímulo do treino, proteína adequada, sono de qualidade e …