Artigos · Saúde no Dia a Dia
Cravo-da-índia à noite: benefícios, como usar e cuidados
Veja o que a ciência diz sobre o cravo-da-índia à noite: ação antioxidante, hálito, digestão e gases, além de …
Gymnema sylvestre: o suplemento que reduz a vontade de doce
Entenda como a Gymnema sylvestre reduz a percepção do sabor doce, o que os estudos mostram sobre glicemia e em…
O que fazer após a relação sexual: cuidados de higiene e saúde
Urinar, lavar a região com cuidado e observar sinais de alerta: os cuidados após a relação sexual que ajudam a…
Medir pressão arterial em casa: 5 erros que alteram o resultado
Comer, fumar, cruzar as pernas, estresse e bexiga cheia alteram a medida da pressão. Veja como medir em casa d…
Comer e deitar logo depois faz mal? Entenda o que acontece
Deitar logo após comer favorece refluxo e azia. Entenda por que isso acontece, quanto tempo esperar e o que fa…
Mãe e saúde da família: por que o cuidado começa por ela
O papel da mãe na saúde da família: prevenção, vacinas, consultas e hábitos. Entenda por que cuidar de quem cu…
Imunidade baixa: sinais de alerta e o que realmente ajuda
Gripes seguidas, cansaço e infecções que voltam podem indicar imunidade baixa. Veja os sinais e o que sono, al…
Creatina todos os dias: combinação com vitamina D, ômega 3 e mais
Veja o que a ciência diz sobre tomar creatina todos os dias e combinar com vitamina D, ômega 3, magnésio e coe…
Remédio para dormir protege o coração? O que a ciência diz
Indutor de sono induz sedação, mas nem sempre entrega sono profundo. Entenda a relação entre insônia crônica, …
Xixi só para garantir: o hábito que atrapalha o seu sono
Urinar sem vontade antes de dormir treina a bexiga a avisar com pouco volume. Entenda o que muda no sono e qua…
Chá para dormir: o que a ciência diz sobre ervas e sono
Entenda como preparar um chá calmante à noite, quais ervas têm evidência para sono e ansiedade e quando a insô…
Sono, Pressão Alta, Menopausa e Pedra nos Rins: o que os médicos explicam
Dezessete médicos respondem as dúvidas mais assistidas do canal: sono, magnésio, pressão que começa no rim, me…