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Boa noite de sono: habitos simples para dormir bem e com saude
Dormir bem depende de rotina, ambiente e habitos diarios. Veja orientacoes gerais para melhorar a qualidade do…
Saude do sono: por que dormir bem protege corpo e mente
Dormir bem regula hormonios, memoria, imunidade e humor. Entenda por que a saude do sono e um tema pouco falad…
Qual o melhor horário para tomar vitaminas e suplementos?
O melhor horário depende do tipo de vitamina ou suplemento: lipossolúveis com refeições gordurosas, hidrossolú…
O que faz mal para o fígado? Hábitos que prejudicam a saúde hepática
O que faz mal para o fígado? Álcool em excesso, alimentação ultraprocessada, obesidade, automedicação e hepati…
Melancia faz bem para a saude? Beneficios e cuidados da fruta
A melancia e uma fruta rica em agua, licopeno e potassio que pode ajudar na hidratacao, na pressao arterial e …
NAC (N-acetilcisteína): o que é, para que serve e cuidados
N-acetilcisteína (NAC) é usada como mucolítico e antídoto para paracetamol, além de estudada como antioxidante…
Própolis e imunidade: o que a ciência mostra sobre os benefícios
O própolis é estudado por sua ação antioxidante e antimicrobiana e pode apoiar a imunidade, mas não substitui …
Limão na rotina: benefícios, formas de consumir e cuidados
O limão é uma fruta cítrica rica em vitamina C e compostos antioxidantes que, em geral, pode contribuir para h…
Alimentos que sobrecarregam o fígado: quais evitar para proteger a saúde
Saiba quais alimentos podem sobrecarregar o fígado, como ultraprocessados, frituras, açúcar em excesso e álcoo…
Espuma na urina: quando pode indicar problema nos rins
Espuma na urina nem sempre significa problema renal, mas, quando persistente, pode indicar perda de proteina e…
O que seus rins tentam te dizer: sinais que merecem atenção
Os rins avisam quando algo não vai bem. Conheça os sinais silenciosos, fatores de risco e hábitos que ajudam a…
Consulta médica de rotina: por que fazer mesmo sem sintomas
A consulta médica de rotina é uma avaliação periódica feita sem sintomas, para detectar doenças cedo e revisar…