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Noctúria: por que você acorda para urinar e como reduzir
Acordar à noite para urinar mais de uma vez pode ter causas tratáveis. Entenda o que é noctúria, 3 medidas prá…
L-Taurina para pressão alta e coração: o que diz a ciência
Entenda o que a L-Taurina pode oferecer para a pressão alta e o coração, o que a ciência mostra e por que ela …
L-Taurina e pressão alta: o que a ciência mostra de fato
Entenda o que a L-Taurina pode ou não fazer pela pressão arterial e pela saúde do coração, segundo as evidênci…
Pedra nos rins: 4 suplementos que podem piorar o quadro
Vitamina C, vitamina D, cálcio em cápsula e curcumã podem aumentar o risco de cálculo renal em quem tem tendên…
Saúde dos rins: como beber água da forma correta
O urologista Marcelo Goulart explica como a hidratação correta protege os rins, quanto de água beber por dia e…
Proteína na menopausa: por que consumir mais e quanto comer
Na menopausa, a queda de estrogênio acelera a perda de massa muscular. Entenda por que a proteína ganha import…
Melhor alimentação para a memória: o que comer e evitar
Veja quais alimentos ajudam a memória e a concentração, quais podem favorecer o esquecimento e como a alimenta…
Sintomas da Menopausa e Suplementos que Podem Ajudar
Entenda os principais sintomas da menopausa, como ondas de calor e insônia, e quais suplementos podem ajudar n…
Alimentos que fazem bem ao coração: 3 que protegem
Azeite de oliva, castanhas e chocolate amargo podem proteger o coração. Veja como funcionam, em que quantidade…
Como proteger a memória e a saúde do cérebro no dia a dia
Entenda hábitos que ajudam a proteger a memória e a saúde do cérebro: sono, exercício, alimentação, controle d…
Melhor horário para tomar creatina, ômega 3 e magnésio
Entenda quando e como tomar creatina, ômega 3 e magnésio para melhor absorção, segundo evidências, e por que o…
Menopausa: 3 exames que mostram se ela está chegando
FSH, estradiol e hormônio antimülleriano ajudam a identificar a transição para a menopausa. Veja o que cada ex…