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Como proteger os rins antes do churrasco da Copa do Mundo
Churrasco, cerveja e excesso de sal sobrecarregam os rins. Veja como reduzir os riscos e cuidar da saúde renal…
Musculação para idosos: protege o cérebro e dá longevidade
Musculação na terceira idade ativa o BDNF, melhora memória, sono e equilíbrio e reduz o risco de demência. Ent…
Remédios naturais para insônia: o que funciona
Conheça opções naturais para insônia, como valeriana, camomila e melatonina, o que diz a evidência e quando pr…
Tremor no olho: o que significa e quando se preocupar
Entenda o que causa o tremor no olho (miokimia), a relacao com sono, estresse e cafeina, e quando esse sinal m…
Suplementos para mulheres acima dos 40 anos: o que considerar
Quais suplementos costumam fazer diferenca para mulheres acima dos 40 anos, como vitamina D, calcio, omega 3 e…
Espremer espinha: por que esse hábito pode prejudicar a saúde
Espremer espinha parece inofensivo, mas pode causar infecção, cicatriz e ate riscos na regiao do rosto. Entend…
Saúde do coração: hábitos que um cardiologista recomenda
Veja as mudanças de hábitos que protegem o coração, segundo orientações de cardiologistas: alimentação, sono, …
Alimentos que ajudam a manter a saude no dia a dia
Entenda quais grupos de alimentos sustentam a saude no dia a dia, por que eles importam e como montar refeicoe…
Banco de Músculo: por que a massa muscular protege sua saúde
Entenda o que é o banco de músculo, por que a massa muscular funciona como reserva de saúde e como preservá-la…
Como funciona a menstruação: o ciclo explicado de forma simples
Entenda o que é a menstruação, as fases do ciclo menstrual, o papel dos hormônios e quando procurar um médico,…
Quanta água beber por dia? O que a ciência realmente diz
Beber 2 litros por dia vale para todos? Veja como calcular a quantidade de água ideal, sinais de desidratação …
Neurocirurgia: o que todo paciente precisa saber antes
Entenda quando a neurocirurgia e indicada, os sinais neurologicos de alerta e como funciona o tratamento. Info…