Artigos · Saúde no Dia a Dia
Saúde dos filhos: sinais de alerta que todo pai deve observar
Guia para pais sobre sinais de alerta na saúde das crianças, quando procurar o pediatra e hábitos que protegem…
Chá para digestão e barriga estufada: o que funciona
Entenda quais chás podem ajudar na digestão e aliviar a barriga estufada, como usar com segurança e quando os …
Bebida matinal com chia, limão e vinagre: o que a ciência mostra
Entenda o que chia, limão e vinagre de maçã em jejum realmente fazem pelo peso, saciedade e intestino, e quem …
Dormir melhor: 4 hábitos que transformam a qualidade do sono
Jantar, banho quente, telas e ambiente do quarto: entenda como quatro hábitos simples antes de deitar influenc…
Chá para dormir: o que funciona e o que é mito na insônia
Entenda quais chás têm alguma evidência para melhorar o sono, como e quando tomar, e por que a higiene do sono…
Benefícios do café para a saúde: o que a ciência mostra
Entenda os efeitos do café no corpo, os possíveis benefícios comprovados por estudos, a quantidade segura por …
NAC (N-acetilcisteína): o que é, para que serve e uso
A N-acetilcisteína (NAC) é usada como mucolítico e antioxidante. Veja para que serve, como usar, doses comuns …
Como proteger e melhorar a ereção masculina: o que fazer
Urologista explica hábitos, causas e sinais de alerta que afetam a ereção masculina e quando a disfunção eréti…
Magnésio para ansiedade e depressão: funciona mesmo?
Entenda o que a ciência diz sobre magnésio na ansiedade e depressão, os tipos glicinato e treonato e por que e…
Vinagre de maçã em jejum: o que a ciência mostra sobre os efeitos
Vinagre de maçã em jejum promete digestão melhor e colesterol mais baixo. Veja o que a evidência realmente sus…
Melhores carboidratos para quem faz dieta e quer emagrecer
Nem todo carboidrato atrapalha a dieta. Veja quais tipos ajudam no emagrecimento, como escolher fontes integra…
Insônia: por que seu cérebro não desliga à noite (e o que fazer)
Entenda por que o cérebro em hipervigilância atrapalha o sono e conheça hábitos simples de respiração, luz e r…