Artigos · Saúde no Dia a Dia
Beber agua do jeito certo: o erro que sobrecarrega os rins
Tomar agua tudo de uma vez sobrecarrega os rins e desperdica liquido. Veja por que beber ao longo do dia e olh…
Dormir melhor: 2 tecnicas para desligar a mente a noite
Cardiologista ensina duas tecnicas simples para acalmar a mente, baixar os batimentos e dormir melhor quando o…
Receitas caseiras de saúde e beleza: cuidados e limites
Entenda o que as receitas caseiras de saúde e beleza podem (e não podem) fazer pela pele e pelo corpo, com bas…
L-Taurina para pressão alta e coração: o que diz a ciência
Entenda o que a L-Taurina pode oferecer para a pressão alta e o coração, o que a ciência mostra e por que ela …
L-Taurina e pressão alta: o que a ciência mostra de fato
Entenda o que a L-Taurina pode ou não fazer pela pressão arterial e pela saúde do coração, segundo as evidênci…
Saúde dos rins: como beber água da forma correta
O urologista Marcelo Goulart explica como a hidratação correta protege os rins, quanto de água beber por dia e…
Proteína na menopausa: por que consumir mais e quanto comer
Na menopausa, a queda de estrogênio acelera a perda de massa muscular. Entenda por que a proteína ganha import…
Melhor alimentação para a memória: o que comer e evitar
Veja quais alimentos ajudam a memória e a concentração, quais podem favorecer o esquecimento e como a alimenta…
Sintomas da Menopausa e Suplementos que Podem Ajudar
Entenda os principais sintomas da menopausa, como ondas de calor e insônia, e quais suplementos podem ajudar n…
Melhor horário para tomar creatina, ômega 3 e magnésio
Entenda quando e como tomar creatina, ômega 3 e magnésio para melhor absorção, segundo evidências, e por que o…
Menopausa: 3 exames que mostram se ela está chegando
FSH, estradiol e hormônio antimülleriano ajudam a identificar a transição para a menopausa. Veja o que cada ex…
Musculação para idosos: protege o cérebro e dá longevidade
Musculação na terceira idade ativa o BDNF, melhora memória, sono e equilíbrio e reduz o risco de demência. Ent…