Artigos · Saúde no Dia a Dia
Remédios naturais para insônia: o que funciona
Conheça opções naturais para insônia, como valeriana, camomila e melatonina, o que diz a evidência e quando pr…
Suplementos para mulheres acima dos 40 anos: o que considerar
Quais suplementos costumam fazer diferenca para mulheres acima dos 40 anos, como vitamina D, calcio, omega 3 e…
Espremer espinha: por que esse hábito pode prejudicar a saúde
Espremer espinha parece inofensivo, mas pode causar infecção, cicatriz e ate riscos na regiao do rosto. Entend…
Alimentos que ajudam a manter a saude no dia a dia
Entenda quais grupos de alimentos sustentam a saude no dia a dia, por que eles importam e como montar refeicoe…
Banco de Músculo: por que a massa muscular protege sua saúde
Entenda o que é o banco de músculo, por que a massa muscular funciona como reserva de saúde e como preservá-la…
Como funciona a menstruação: o ciclo explicado de forma simples
Entenda o que é a menstruação, as fases do ciclo menstrual, o papel dos hormônios e quando procurar um médico,…
Quanta água beber por dia? O que a ciência realmente diz
Beber 2 litros por dia vale para todos? Veja como calcular a quantidade de água ideal, sinais de desidratação …
Pior alimento para a saúde: o que evitar comer no dia a dia
Médicos explicam quais alimentos mais prejudicam a saúde e o que reduzir no dia a dia para prevenir doenças cr…
Xixi no frio: por que a vontade de urinar aumenta no inverno
No frio dá mais vontade de urinar? Tem explicação fisiológica. Entenda a diurese induzida pelo frio, por que o…
A importância de dormir melhor: como está o seu sono?
Sono ruim cobra conta em pressão, imunidade, peso, humor e memória. Veja por que dormir bem é tratamento, não …
Cozinhar e consumir alimentos saudáveis da forma certa
Cozinhar do jeito certo preserva nutrientes e reduz riscos. Entenda métodos de preparo, escolhas inteligentes …
As 3 piores bebidas para a saúde, segundo evidências atuais
Refrigerantes açucarados, bebidas alcoólicas e energéticos estão entre as piores opções para a saúde. Entenda …