Artigos · Saúde no Dia a Dia
Usar celular no banheiro: por que esse hábito prejudica a saúde
Levar o celular ao banheiro parece inofensivo, mas o hábito aumenta o tempo sentado, favorece hemorroidas e es…
Como ganhar massa muscular: treino, proteína, sono e hormônios
Entenda os quatro pilares da hipertrofia muscular: estímulo do treino, proteína adequada, sono de qualidade e …
Roupas tóxicas online: chumbo e PFAS escondidos nos tecidos
Roupas baratas da internet podem conter chumbo, PFAS e ftalatos no tecido. Entenda o risco para crianças e com…
Menopausa: uma boa notícia para esse momento desafiador
A menopausa é uma fase natural, não uma doença. Entenda os sintomas, o que ajuda a passar por ela com mais saú…
Beber agua do jeito certo: o erro que sobrecarrega os rins
Tomar agua tudo de uma vez sobrecarrega os rins e desperdica liquido. Veja por que beber ao longo do dia e olh…
Dormir melhor: 2 tecnicas para desligar a mente a noite
Cardiologista ensina duas tecnicas simples para acalmar a mente, baixar os batimentos e dormir melhor quando o…
Receitas caseiras de saúde e beleza: cuidados e limites
Entenda o que as receitas caseiras de saúde e beleza podem (e não podem) fazer pela pele e pelo corpo, com bas…
L-Taurina para pressão alta e coração: o que diz a ciência
Entenda o que a L-Taurina pode oferecer para a pressão alta e o coração, o que a ciência mostra e por que ela …
L-Taurina e pressão alta: o que a ciência mostra de fato
Entenda o que a L-Taurina pode ou não fazer pela pressão arterial e pela saúde do coração, segundo as evidênci…
Saúde dos rins: como beber água da forma correta
O urologista Marcelo Goulart explica como a hidratação correta protege os rins, quanto de água beber por dia e…
Proteína na menopausa: por que consumir mais e quanto comer
Na menopausa, a queda de estrogênio acelera a perda de massa muscular. Entenda por que a proteína ganha import…
Melhor alimentação para a memória: o que comer e evitar
Veja quais alimentos ajudam a memória e a concentração, quais podem favorecer o esquecimento e como a alimenta…