Artigos · Saúde no Dia a Dia
Dormir melhor: 2 habitos simples validados pela ciencia
Escrever a lista do dia seguinte antes de deitar e buscar luz natural ao acordar: dois habitos simples que aju…
Orégano: para que serve e quais benefícios tem evidência
Entenda o que a ciência mostra sobre o orégano: compostos antioxidantes, uso culinário, óleo essencial, limite…
Acordar para urinar à noite é normal? Urologista explica
Urologista responde 10 dúvidas comuns: noctúria, pedra nos rins, vitamina D, infecção urinária, vasectomia e o…
Chá para dormir: o que a ciência diz sobre calmantes naturais
Chás calmantes ajudam mesmo a dormir e reduzir a ansiedade? Veja o que existe de evidência, como preparar corr…
Mounjaro: 3 efeitos além do peso que a ciência observou
Além do emagrecimento, a tirzepatida e os análogos de GLP-1 mostram efeitos em risco de tumores, fertilidade e…
Qual o melhor remedio para baixa imunidade? O que diz a ciencia
Nao existe um remedio unico que aumente a imunidade. Entenda o que funciona, quando suplementar e quais sinais…
Magnésio antes de dormir: o que acontece no seu corpo
Entenda o papel do magnésio no sono, no relaxamento muscular e na pressão arterial, as formas mais usadas e qu…
Pasta de dente clareadora pode desgastar o esmalte dos dentes
Dentista explica como pastas clareadoras e de carvao ativado com RDA alto desgastam esmalte, gengiva e restaur…
Ranking dos pães: qual é o mais saudável de verdade
Ranking dos pães do mais saudável ao menos: por que o pão que mofa rápido costuma ser melhor que o pão de saqu…
Dormir em 5 minutos: 2 opções naturais para insônia
Entenda o que a ciência mostra sobre melatonina sublingual e a combinação maracujá, crataegus e salgueiro bran…
Dormir com cabelo molhado: 3 riscos para o couro cabeludo
Dormir com o cabelo molhado cria um ambiente úmido no couro cabeludo que favorece fungos, coceira e quebra do …
Celular no banheiro: os riscos reais desse hábito comum
Levar o celular ao banheiro aumenta o tempo sentado no vaso e favorece hemorroidas, fissuras e contaminação do…