Artigos · Saúde no Dia a Dia
Xixi no frio: por que a vontade de urinar aumenta no inverno
No frio dá mais vontade de urinar? Tem explicação fisiológica. Entenda a diurese induzida pelo frio, por que o…
A importância de dormir melhor: como está o seu sono?
Sono ruim cobra conta em pressão, imunidade, peso, humor e memória. Veja por que dormir bem é tratamento, não …
Ovo faz bem pro coração? O que a ciência mostra hoje
O ovo deixou de ser vilão do coração. Veja quantos ovos por dia são seguros, por que o colesterol da dieta pes…
Cozinhar e consumir alimentos saudáveis da forma certa
Cozinhar do jeito certo preserva nutrientes e reduz riscos. Entenda métodos de preparo, escolhas inteligentes …
As 3 piores bebidas para a saúde, segundo evidências atuais
Refrigerantes açucarados, bebidas alcoólicas e energéticos estão entre as piores opções para a saúde. Entenda …
Como melhorar o sono: habitos que elevam a qualidade do descanso
Para melhorar o sono, mantenha horarios regulares, reduza telas a noite, cuide da rotina diurna e procure ajud…
Dormir de meias faz bem? O que a ciencia mostra sobre o habito
Dormir de meias pode ajudar no sono ao aquecer os pes e favorecer a vasodilatacao, mas nao serve para todos. V…
Água com gás faz bem ou faz mal à saúde? Entenda os efeitos
Água com gás, em geral, é tão segura quanto a água sem gás para a maioria das pessoas, mas exige atenção em al…
Como desinflamar o corpo de forma natural: guia prático
Desinflamar o corpo de forma natural envolve alimentação anti-inflamatória, sono regular, movimento e controle…
Equilibrio na saude: por que ele e a base do bem-estar
Equilibrio e a base da saude porque integra sono, alimentacao, movimento e emocoes. Entenda como aplicar esse …
Água com gás e limão: o que esse hábito faz pelo corpo
Água com gás e limão hidrata, refresca e pode ajudar na digestão, mas não substitui alimentação equilibrada. E…
Sinais do corpo: como reconhecer alertas que merecem atenção
O corpo costuma avisar quando algo está fora do equilíbrio. Entenda quais sinais merecem atenção, quando procu…