Artigos · Saúde no Dia a Dia
Boa noite de sono: habitos simples para dormir bem e com saude
Dormir bem depende de rotina, ambiente e habitos diarios. Veja orientacoes gerais para melhorar a qualidade do…
Saude do sono: por que dormir bem protege corpo e mente
Dormir bem regula hormonios, memoria, imunidade e humor. Entenda por que a saude do sono e um tema pouco falad…
Qual o melhor horário para tomar vitaminas e suplementos?
O melhor horário depende do tipo de vitamina ou suplemento: lipossolúveis com refeições gordurosas, hidrossolú…
Melancia faz bem para a saude? Beneficios e cuidados da fruta
A melancia e uma fruta rica em agua, licopeno e potassio que pode ajudar na hidratacao, na pressao arterial e …
NAC (N-acetilcisteína): o que é, para que serve e cuidados
N-acetilcisteína (NAC) é usada como mucolítico e antídoto para paracetamol, além de estudada como antioxidante…
Limão na rotina: benefícios, formas de consumir e cuidados
O limão é uma fruta cítrica rica em vitamina C e compostos antioxidantes que, em geral, pode contribuir para h…
Como você está se alimentando? Sinais de que sua dieta precisa de atenção
Avaliar a própria alimentação vai além de contar calorias. Entenda os sinais de uma dieta desequilibrada e com…
Compartilhar informação de saúde: como fazer com responsabilidade
Compartilhar informação de saúde com responsabilidade pode prevenir doenças e estimular consultas, desde que a…
Panturrilhas: por que sao chamadas de segundo coracao
As panturrilhas sao chamadas de segundo coracao porque ajudam a bombear o sangue das pernas de volta ao peito.…
Cansaço, irritação e desânimo: sinais que pedem cuidado
Cansaço persistente, irritação e perda de interesse podem indicar sobrecarga emocional. Veja como reconhecer o…
Por que a flexibilidade é importante para a saúde do corpo
A flexibilidade ajuda a preservar mobilidade articular, prevenir dores e manter qualidade de vida. Veja por qu…
Cúrcuma e curcumina: o que a ciência mostra sobre o anti-inflamatório natural
A cúrcuma contém curcumina, composto estudado por ação anti-inflamatória e antioxidante. Veja benefícios possí…