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Água com gás faz bem ou faz mal à saúde? Entenda os efeitos
Água com gás, em geral, é tão segura quanto a água sem gás para a maioria das pessoas, mas exige atenção em al…
Alimento que mais ajuda na imunidade: o que a ciência indica
Não existe um único alimento milagroso para a imunidade. O que fortalece de verdade é o conjunto da alimentaçã…
Como desinflamar o corpo de forma natural: guia prático
Desinflamar o corpo de forma natural envolve alimentação anti-inflamatória, sono regular, movimento e controle…
Suplementos que podem causar pedras nos rins: o que saber
Alguns suplementos podem aumentar o risco de pedras nos rins quando usados em excesso. Entenda quais merecem a…
Equilibrio na saude: por que ele e a base do bem-estar
Equilibrio e a base da saude porque integra sono, alimentacao, movimento e emocoes. Entenda como aplicar esse …
Falta de memória: quando é normal e quando se preocupar
Esquecer nomes ou onde deixou as chaves costuma ser normal. Saiba quando a falta de memória pode indicar algo …
Água com gás e limão: o que esse hábito faz pelo corpo
Água com gás e limão hidrata, refresca e pode ajudar na digestão, mas não substitui alimentação equilibrada. E…
Cuidados com os rins: como os hábitos diários protegem a saúde renal
A saúde dos rins depende de hábitos diários como hidratação adequada, alimentação equilibrada, controle de pre…
Sinais do corpo: como reconhecer alertas que merecem atenção
O corpo costuma avisar quando algo está fora do equilíbrio. Entenda quais sinais merecem atenção, quando procu…
Boa noite de sono: habitos simples para dormir bem e com saude
Dormir bem depende de rotina, ambiente e habitos diarios. Veja orientacoes gerais para melhorar a qualidade do…
Saude do sono: por que dormir bem protege corpo e mente
Dormir bem regula hormonios, memoria, imunidade e humor. Entenda por que a saude do sono e um tema pouco falad…
Qual o melhor horário para tomar vitaminas e suplementos?
O melhor horário depende do tipo de vitamina ou suplemento: lipossolúveis com refeições gordurosas, hidrossolú…